En España, es bastante habitual quedar con amigos o familiares simplemente para hablar, ponerse al día y pasar un rato juntos. Es más, un gran número de la sociabilidad cotidiana en nuestro país gira alrededor de los encuentros presenciales: salir a cenar, dar un paseo, ir de tapas, tomar un café…

En profundidad

Ahora bien, hay conversaciones que terminan y dejan una sensación difícil de explicar. A pesar de que no haya existido una discusión, y todo haya transcurrido con normalidad, al despedirse de algunos amigos o familiares algunas personas sienten que necesitan estar solas, guardar silencio o desconectar.

Como bien sabemos, no todas las relaciones consumen la misma energía. Hay personas con las que podemos pasar horas hablando sin sentir cansancio y otras con las que, después de unos minutos, necesitamos recuperar nuestro espacio. La diferencia no está solamente en cuánto queremos a esa persona.

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Incluso alguien muy cercano puede exigirnos una atención emocional considerable, sobre todo cuando las conversaciones giran constantemente alrededor de problemas o conflictos que requieren nuestra implicación. El agotamiento, en estos casos, puede aparecer porque conversar no consiste exclusivamente en pronunciar palabras.

Mientras hablamos, interpretamos gestos, pensamos qué responder, escuchamos o adaptamos nuestro tono. Cuando esa atención se mantiene a lo largo del tiempo, es comprensible terminar mentalmente cansado. También influye, la tendencia actual a estar permanentemente disponibles.

A tener en cuenta

Las llamadas, las redes sociales, los mensajes y los encuentros sociales han provocado que, para muchas personas, resulte difícil establecer momentos en los que simplemente no tengan que responder a nadie. Aunque parezca extraño, el descanso mental no siempre consiste en dormir o estar quieto, a veces consiste en no tener que interactuar.

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