Nunca es demasiado pronto para pensar en la
salud. Las futuras madres incluso deben pensar en la salud de sus hijos antes de
concebirlos.
Esa es la idea de la
medicina preventiva que fomenta el doctor Manny Alvarez en La lista de
salud, su libro de reciente publicación que llega bajo la premisa: Lo
que usted y su familia necesitan saber para prevenir enfermedades y vivir una
vida larga y saludable.
''La medicina
preventiva es la clave de un futuro más sano'', destaca Alvarez, conocido por el
público como ''Doctor Manny''. Editor ejecutivo de salud y médico colaborador
para FOXNews.com, es además un frecuente invitado a distintos programas
de televisión.
Nacido en Cuba,
Alvarez lleva 25 años en la práctica médica, desempeñándose actualmente como
director del Departamento de Obstetricia y Ginecología de The Sarkis & Siran
Gabrellian Women's & Children's Pavillion, en el Hackensack University
Medical Center, en Nueva York.
''He aprendido de
escuchar las preguntas de mis pacientes; siempre nos hemos ayudado mutuamente'',
destaca el médico.
Muchas de esas
preguntas que ha escuchado a lo largo de su carrera tienen su respuesta en
La lista de salud.
Con la misma
sencillez con que se dirige a los televidentes para responder a los temas más
delicados, Alvarez aborda los temas en el libro, dividido en ocho capítulos que
corresponden a diferentes décadas de la vida y sus principales
problemas.
''Decidí escribirlo
de esta manera para que sirva de libro de consulta a todos los miembros de la
familia'', explica. ''Por lo general, hay una década para ciertas
enfermedades'', indica.
El libro se inicia
con Un prefacio prenatal, en el que habla de cómo un adecuado entorno
prenatal garantiza una primer década de vida saludable. En este capítulo
resuelve preguntas acerca de la lactancia, las vacunas y el autismo, entre otros
temas.
En la segunda
década, que corresponde de los 10 a los 19 años, aborda temas que comprenden
desde el asma hasta la obesidad, la bulimia y la anorexia, sin dejar de lado el
acné y los problemas de la medicina Accutane.
En la tercera
década, de los 20 a los 29, pueden aparecer problemas, como los dolores de
cabeza, el estrés y las molestias gastrointestinales. Si bien es la época en que
por lo general se goza de mejor salud y se está al máximo de las capacidades
cognoscitivas, Alvarez recomienda vivirla con sabiduría.
La cuarta década, de
los 30 a los 39 años, es la de ''los años que construyen o destruyen'', según el
médico, quien considera que se debe aceptar una mayor responsabilidad en materia
de salud, ya que puede ser que por primera vez ``se asomen problemas en el
radar''.
''La primera mitad
del libro es de índole educativa; trata de lo que hay que hacer antes de llegar
a los 40, cuando comienza el declive y se empiezan a ver las consecuencias de
los excesos'', indica.
''La vida sana en la
edad adulta y en la vejez es el resultado de esa inversión que se hace desde la
juventud'', añade.
La quinta década, de
los 40 a los 49, Alvarez la titula Los años del Cadillac. ''Al fin uno
comienza a sentirse realmente a gusto con su cuerpo y con su mente, pero ciertas
cosas, pequeñas o grandes, ya no funcionan como antes'', escribe.
La sexta década, de
los 50 a los 59 años, la describe como la época de los cambios, tanto para las
mujeres como para los hombres, contra los cuáles también se lucha. Además de las
enfermedades propias de ese decenio, aborda el tema de la cirugía
plástica.
Los dos capítulos
finales del libro se enfocan en la medicina adulta. Alvarez señala que después
de los 65 años, cuando el metabolismo ya no es el mismo, se deben evitar ciertos
errores.
''Algo tan
inofensivo como los jarabes para el resfriado ya no se pueden metabolizar bien
porque los riñones y el hígado no los filtran adecuadamente, por lo que se
necesita que el médico indique las dosis adecuadas'', cita como
ejemplo.
La lista de
salud, cuenta con un prólogo de los doctores Mehmet C. Oz y Michael Roizen,
autores del best seller Tú: el manual de instrucciones,
quienes escriben: "La Lista de salud del doctor Manny es un manual
complementario que detalla los males que pueden afligir al cuerpo década tras
década y explica cómo celebrar los cumpleaños sin que sea el tiempo el que le
apague las velas''.•
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